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冷房はOFF、代わりに用意するのが梅の蜂蜜漬け。青梅を蜂蜜につけておき、夏になったら水で薄めて飲む、対夏バテ用、疲れた時にもおすすめなドリンクです。暑い日に氷のたてる音がなんとも涼しげ。涼といえば、ガラスの水盆にビー玉と浮き玉を入れて部屋に置いているのですが、これがまた目に涼しい。隣りの部屋からは風鈴の音が聞こえ、冷房も扇風機もナシでこその涼シサと思うわけです。家族は竹マットを愛用、涼しく寝られるそうですよ。（S） |
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| 部屋に風を入れる。強い日差しが差し込むところではカーテンを。どうしても暑い日はエアコンの効いた公共施設へ（図書館など）。（K） |
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「公共空間の活用」
漫画喫茶にフリータイム950円で入り浸る。アイスコーヒー飲み放題。漫画読み放題。（各個人の世帯で各部屋を冷房するのではなく、公共の場を利用し快適性を確保しつつ、生活を楽しむ）
「暑さを楽しむ」
暑さがあるからこそ、時折感じる涼しさが心地よく感じることができる。
空調の効いた部屋では夏を楽しむことは不可能。
冷たいビール、そうめん、アイスクリーム、カキ氷など暑い時間を楽しんでこそ味わえるもの。
つまり、まんべんなく適温にするのではなくピンポイントの「涼」を1日の中でタイミングよく投入することが肝要かと。（M） |
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☆夏は暑いけれど、夏にしかできないことで【暑さ＜楽しみ】に変えてみる。
①飲み物。夏の暑い日、お仕事帰り＆部活帰り＆スポーツを楽しんだあとに飲むジュースにビール。一年で一番おいしいと感じる。
②電車の冷房。混雑している車両内、普段は座りたいなぁと思うところ、暑い夏の日は、電車に乗るだけで幸せを感じる。
③水。水槽やガラスのお皿等に金魚やビー玉をいれてお部屋に置くだけで、とっても涼しく感じます。目で涼んでみる。
④映画。ちょっと怖い映画をみてヒヤッとしてみる。
⑤保冷剤。ケーキ等を購入したときについてくる保冷剤を冷凍庫で凍らせておき、タオルを巻いて枕に。（D） |
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夏の涼を楽しむ生活